Apprendre et savoir gérer ses émotions ?
Que faire quand une émotion "négative" nous envahit ? Notre réaction habituelle est souvent de la nier, la refuser, tenter de la contrôler. Et si nous cherchions plutôt à la (re)connaître ?...
Thérapie facile, thérapie à la carte ?
La technique utilisée en thérapie n'est pas tout. Il n'y en a pas de facile, rapide ou efficace systématiquement. Ce qui compte c'est vous, avant tout.
Thérapie express… Une séance et ça repart ?
Le consultant est au cœur du processus thérapeutique. Lequel n'est jamais linéaire. Une thérapie n'est pas un long fleuve tranquille, mais est ponctuée de chutes et de "rechutes" !
Aller mieux et même se libérer grâce à la thérapie
Interrogations légitimes de tout aspirant au mieux-être (ici, pour cas de phobie) : efficacité dans le temps d'une thérapie, nombre de séances nécessaires et éventuelle résistance à l'hypnose.