Apprendre et savoir gérer ses émotions ?
Que faire quand une émotion "négative" nous envahit ? Notre réaction habituelle est souvent de la nier, la refuser, tenter de la contrôler. Et si nous cherchions plutôt à la (re)connaître ?...
Que faire quand une émotion "négative" nous envahit ? Notre réaction habituelle est souvent de la nier, la refuser, tenter de la contrôler. Et si nous cherchions plutôt à la (re)connaître ?...
La technique utilisée en thérapie n'est pas tout. Il n'y en a pas de facile, rapide ou efficace systématiquement. Ce qui compte c'est vous, avant tout.
Le consultant est au cœur du processus thérapeutique. Lequel n'est jamais linéaire. Une thérapie n'est pas un long fleuve tranquille, mais est ponctuée de chutes et de "rechutes" !
Interrogations légitimes de tout aspirant au mieux-être (ici, pour cas de phobie) : efficacité dans le temps d'une thérapie, nombre de séances nécessaires et éventuelle résistance à l'hypnose.